Spor

Bel İnceltme Hareketleri

Yazar: sanalzade  Tarih : 12 Nisan 2014  
Her gün egzersiz yapıyorum ama belimi bir türlü inceltemedim mi diyorsunuz? Demek ki, bir yerlerde hata yapmışsınız. Hiç şüphesiz yaptığınız sporun faydasını görürsünüz ama hedefe yönelik hareketler yapmadığınız sürece amacınıza ulaşamazsınız. Aşağıda evde yapabileceğiniz 6 kolay egzersiz hareketi yer alıyor. Deneyin faydasını göreceğinizden ...

Basen Eritme Hareketleri (Egzersizleri)

Basen bölgemizde oluşan yağları yakmak için günde 30 dakikamızı egzersiz ...

Göbek Eritme Hareketleri

Göbek bölgenizdeki istenmeyen yağlardan kurtulmak için günde sadece 20 dakikanızı ...

Yüzerek Zayıflama

Yüzme, tüm sporlar gibi, sağlığa ve estetik görünüme büyük katkıları ...

Isınma Hareketleri

Spor Öncesi Isınma Hareketleri Spor 'dan önce  mutlaka ısınma hareketlerini yapılması ...

Kol geliştirme egzersizleri

Herkes güçlü ve gösterişli kollara sahip olmak istiyor, fakat bu ...