Kalori Hesaplama

Yazar: sanalzade Tarih: 30 Temmuz 2013

Kalori hesaplama aracı ile hangi egzersizin günlük kaç kalori yaktırdığını kolaylıkla hesaplayabilirsiniz. Spor sonrası kaç kalori harcadım? bugün kaç kalori yaktım diyorsanız eğer konumuza mutlaka göz atın.

Kalori Hesaplama

Aktivitelere göre harcanan tüm kalori hesaplamaları listeler halinde hemen aşağıda.

Yapmanız gereken sadece kilonuzu ve aktivite süresini dakika olarak ilgili forma yazmak. Girdiğiniz rakamlar sonrası Kalori hesaplama aracı sizlere sonuçları tempo durumlarına göre ardı ardına listeleyecek.

Aerobik, koşu, yürüyüş, yüzme, futbol, tenis, ip atlama ve hatta ev temizlerken kaç kalori harcadığınızı dahi formda ayrıntılı olarak görebileceksiniz.

spor günlük kalori hesaplama

Kalori Hesaplama
Ağırlık (kg.): Süre (dakika):
Sonuçlar
Spor salonu aktiviteleri
Aerobik: düşük etkili Aerobik: yüksek etkili
Aerobik, Step: düşük etkili Aerobik, Step: yüksek etkili
Aerobik: suda Bisiklet, sabit: orta hızda
Bisiklet, sabit: hızlı İstasyon çalışması: genel
Kürek, sabit: orta hızda Kürek, sabit: hızlı
Kayak makinesi: genel Merdiven adım makinesi: genel
Halter: Genel Halter: tempolu
Spor aktiviteleri
Basketbol: maç Basketbol: tekerlekli sandalye
Bisiklet: BMX veya dağ Bisiklet: 20 km/saat civarı
Bisiklet: 25 km/saat civarı Boks: sakin
Futbol: mücadeleci Futbol: genel
Frizbi Golf: sopaları taşıma
Golf: golf arabası kullanma Jimnastik: genel
Hentbol: genel Doğa Yürüyüşü
Binicilik: genel Buz pateni: genel
Dovüş sanatları: genel Raketbol: mücadeleci
Raketbol: genel Kaya tırmanışı: çıkış
Kaya tırmanışı: iniş Rollerblade
İp atlama Koşu: 8 km/saat
Koşu: 10 km/saat Koşu: 11,5 km/saat
Koşu: 13 km/saat Koşu: 16 km/saat
Koşu: tekerlekli sandalye itme Koşu: doğada
Kayak Kayak: iniş
Kar Yürüyüşü Beyzbol: yumuşak topla
Yüzme Tennis
Voleybol: rahat
Voleybol: mücadeleci
Voleybol: plaj Yürüyüş: 5,6 km/saat
Yürüyüş: 6.4 km/saat

Yürüyüş: 7,2 km/saat

Yürüyüş/Jogging: jogging <10 min. Su kayağı
Su topu Rafting, Kano
Günlük Aktiviteler
Odun kesme, parçalama Bahçe işleri
Ev temizleme Çim biçme, elle
Çocuk oyunları Kar küreme
Se kss: orta tempo Kar temizleme, elle

Egzersizler konusunda sağlık kategorimizde yer alan konulara göz atabilirsiniz.

Etiketler
Yorumlar

Hiç Yorum Yapılmamış!

Yorum yapmak ister misin?


Benzer Yazılar