vucut geliştirme

Kol geliştirme egzersizleri

Yazar: sanalzade   Tarih : 20 Aralık 2011  
Herkes güçlü ve gösterişli kollara sahip olmak istiyor, fakat bu istek kontrolsüz egzersizler sonucunda ters tepiyor... Gereğinden fazla kollara pazılara yüklenmek, pazıların gelişmesi yerine onların çok kullanılmaları, aşındırılmaları sonucu küçülebiliyor veya büyümüyor... Çünkü yapabildiğimiz diğer birçok alıştırmada da kollara, pazılara yükleniyoruz. Ben haftada ...